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跟着美女学健身 翘臀美女给你示范七种Plank

所谓身体是革命的本钱,还所谓肮脏的思想才能支撑起强健的体魄,更所谓.....不好意思,跑题了。想不想有个跟下图模特一样的身材?想不想让妹子一看到就惊呼就被深深吸引就产生强烈的安全感?而且天天找福利,看福利,LOL;也是会虚的……要知道还是强身健体重要啊,来,学几招回去锻炼吧!关键是还可以跟着美女学健身!下面给大家推荐一组锻炼肌肉的方法,先科普一下:平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练

793天前 1评论

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数据更新时间:2016-12-11